Die Herausforderung im Schulalltag

Viele Lehrkräfte und pädagogische Fachkräfte geben täglich alles – und bleiben dabei selbst auf der Strecke. Hohes Arbeitspensum, ständige Erreichbarkeit und die Erwartungen von Kollegium, Eltern und Schüler:innen führen oft zu Überlastung. Erschöpfung, innere Distanz oder gesundheitliche Probleme sind die Folge. Nicht selten bleiben Warnsignale unbemerkt, bis Auszeiten oder Krankmeldungen unausweichlich werden. Diese Spirale schwächt nicht nur die Betroffenen selbst, sondern auch die gesamte Schule.

Was du in diesem Kurs lernst

• Frühwarnsignale erkennen: Du erfährst, wie du körperliche und seelische Hinweise auf Überlastung rechtzeitig wahrnimmst – bevor Erschöpfung dich einholt.
• Alltagstaugliche Strategien: Du lernst einfache, sofort umsetzbare Übungen und Rituale kennen, die helfen, Stress abzubauen und Energie zurückzugewinnen.
• Innere Balance stärken: Wir erarbeiten Wege, wie du dich auch in anspruchsvollen Momenten stabilisierst und dich verlässlich selbst hältst – damit du gesund bleibst und deine Arbeit mit Freude ausführen kannst.

Für wen ist dieser Kurs?

• Lehrkräfte und pädagogische Mitarbeiter:innen, die im Schulalltag spüren, dass ihre Grenzen erreicht sind.
• Menschen in sozialen Berufen, die nach Möglichkeiten suchen, ihren inneren Halt zu sichern.
• Teams und Kolleg:innen, die gemeinsam präventiv für mehr Gesundheit und Ausgeglichenheit sorgen möchten.

Dein Nutzen

Nach diesem Kurs wirst du Überforderung nicht mehr ignorieren, sondern klar wahrnehmen und ihr konstruktiv begegnen. Du stärkst deine Selbstfürsorge, gewinnst neue Energie und schützt dich nachhaltig vor Erschöpfung. Damit bleibst du gesund, präsent und kannst deine Arbeit mit Kraft und Gelassenheit gestalten.